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      家政服務為您帶來4道經典的月子餐
      發布時間:2022-06-21 10:31:56
      紅糖山藥小米粥



      食材:淮山一根,小米適量,紅糖適量(不喜歡吃甜的可以換成紅棗)



      家政服務告訴您做法:淮山藥去皮切塊,與洗干凈的小米放進砂鍋中一起熬粥,待粥粘稠之后加入適量紅糖即可。


      功效:不管是剖宮產還是順產,生完孩子兩三天的媽媽,脾胃都比較虛弱,不給腸胃增加負擔并且能提供充足的營養的小米粥絕對是適合剛分娩完的媽媽們的。
      赤小豆薏仁水



      食材:赤小豆一把,薏苡仁一把



      家政服務告訴您做法:赤小豆薏苡仁洗凈后泡發,砂鍋中加入適量水熬煮,赤小豆和薏仁軟爛濾出水即可;如果不想泡豆子,可以直接將食材放入燉盅內,燉煮2個小時即可。


      功效:赤小豆+薏仁,祛濕利水的神仙組合。去除產后水腫有很好的效果,十分推薦媽媽們煲水喝。


      黃花菜香菇豆腐湯



      食材:干黃花菜一把,鮮香菇6朵,北豆腐一小塊,小蔥、姜片適量

      家政服務

      家政服務告訴您做法:黃花菜洗凈泡發待用,香菇洗凈后切塊,豆腐洗凈后切塊;鍋內放入適量食用油,油熱后加入姜片,放入豆腐翻炒,然后加入香菇和黃花菜翻炒,加入適量水,水開后再小火煮8分鐘,加鹽和適量生抽調味,撒入小蔥即可。


      功效:黃花菜也是非常好的利水的食物,干黃花菜沒有毒,媽媽們可以放心食用;搭配香菇和豆腐,補充蛋白質和各種礦物質的同時,味道也非常鮮美。
      冬瓜炒蝦仁



      食材:冬瓜一塊,鮮蝦10頭,姜片、生抽、食鹽、胡椒粉適量



      家政服務告訴您做法:冬瓜去皮洗凈切塊,鮮蝦剝殼,蝦仁取出后加入適量生抽、胡椒粉稍微腌制;然后鍋內放入適量油,鍋熱后加入姜片,再加入蝦仁翻炒,變色后盛出;然后加入切好的冬瓜翻炒,加入蝦仁翻炒后加適量食鹽調味即可。


      功效:冬瓜的利水作用不用多說大家都知道,這里搭配了新鮮的大蝦,補充營養并且滿足媽媽們的味蕾,鮮甜美味說的就是它啦!
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